Ich bekomme immer wieder die Frage von meinen Kunden, wie man die Aufmerksamkeit bei sehr konzentrierter Arbeit steigern kann.
Das sind Aufgaben, bei denen hohe mentale Fokussierung gefordert ist, d. h. klassisches Monotasking statt Multitasking. Beispiele dafür sind die Erstellung und Überarbeitung von Businesskonzepten, systematische Ideenfindung, Texte schreiben, komplexe Kalkulationen oder die Vorbereitung wichtiger Verhandlungen.
Diese Tätigkeiten bzw. der damit verbundene Konzentrationslevel sind auch unter dem Fachjargon „deep work“ bekannt.
Ablenkungen auszuschalten ist dabei sehr wichtig, aber ich möchte diesmal auf das Hören von Musik als Impuls bei konzentrierter Arbeit eingehen.
Für manche ist es ein „No-Go“ und sogar ein großer Ablenkungsfaktor, wenn sie bei „deep work“ Musik hören. Für andere ist Hintergrundmusik aber ein wichtiger Impuls, um geistig hellwach und fokussiert zu bleiben.
Wenn zweiteres der Fall ist, ist ganz entscheidend, welche Art von Musik wir hören!
Besonders geeignet sind Instrumentalmusik, Soundtracks, Naturklänge oder elektronische Musik mit gleichmäßigem Beat.
Stimmen bzw. Texte lenken in erster Linie ab. Auch unbekannte Musik bewirkt eher das Gegenteil.
Ich höre gerade jetzt beim Schreiben dieses Artikels den Pianosound „Una Mattina“ von Ludovico Einaudi – sensationell für mich!
Ich aktualisiere gerade die „best of“-Liste meiner Kunden, vielleicht hast auch du Vorschläge dazu?