Gottfried Hündler

Kannst du dich 5 Minuten lang nur auf eine Sache konzentrieren?

100 % Konzentration auf eine Sache ist eine äußerst wirksame Möglichkeit, deine Produktivität zu steigern.

Schaffst du das?

Dazu ein kleiner und sehr einfacher Test für dich, den du nahezu überall durchführen kannst:

Dazu brauchst du nur eine analoge Uhr mit Sekundenzeiger, egal ob auf deinem Handgelenk oder auf deinem Smartphone.

Fokussiere deine volle Aufmerksamkeit nur auf den Sekundenzeiger und folge diesen für 5 Minuten ohne Unterbrechung.

Eine oder zwei Minuten zu schaffen ist einfach, aber schaffst du volle 5 Minuten ohne Ablenkung – oder Einschlafen?

Und wie war dein Ergebnis?

Hast du 5 Minuten geschafft?

Nein? Dann wiederhole die Übung in den nächsten Tagen, um deine Konzentration weiter zu verbessern!

Ja? Gratulation, damit hast du schon eine sehr gute Basis für die volle Konzentration auf eine Sache!