100 % Konzentration auf eine Sache ist eine entscheidende Fähigkeit besonders effektiver und erfolgreicher Menschen.
„Eine Sache“ heißt, zielgerichtet einer Tätigkeit nachgehen und dabei das Umfeld ausblenden können.
Erwachsene können das, bei den richtigen Voraussetzungen, im Allgemeinen für etwa 90 Minuten am Stück.
Aber gerade im Businessleben sind die Gefahren der permanenten Ablenkung besonders groß; Beispiele dazu muss ich dir nicht aufzählen!
Im Vergleich zum Geschäftsleben kommt ein Top-Pianist während einer Bach Sonate gar nicht auf die Idee, kurz mal seine WhatsApp-Nachrichten zu checken, oder?
Ein Chirurg macht während einer 5-stündigen Herz-OP auch keine Unterbrechungen, um seine E-Mails zu durchforsten!
Permanente persönliche und digitale Erreichbarkeit und Ablenkung machen die längerfristige Beschäftigung mit einer (!) Sache aber zu einer echten Herausforderung für uns alle.
Im Business und auch privat.
OK, aber wie kannst du deine Konzentrationsperformance auf eine Sache konkret verbessern?
Ein paar Beispiele von Experten:
🟢 1. Identifikation und Begeisterung für das ausgewählte Sachthema, Menschen mit viel Erfahrung und Wissen fällt es leichter, sich zu fokussieren
🟢 2. Disziplin, d.h. sich anzugewöhnen, die Aufmerksamkeit zu steuern und Ablenkungen zu ignorieren, auch wenn der Druck durch äußere Reize hoch ist
🟢 3. Ablenkungen beseitigen, digitale Medien ausschalten und Zeitfenster der Nichterreichbarkeit kommunizieren
Und wie lange kannst du dich auf eine Sache konzentrieren?
Was ist deine größte Herausforderung dabei?